Instructorado de Yoga Aplicado al Deporte
El yoga como aliado del rendimiento: potencia, recuperación y foco mental
Este instructorado brinda herramientas concretas para mejorar el rendimiento deportivo,
la concentración y el bienestar integral. Aporta beneficios físicos y mentales para
reducir estrés, prevenir lesiones,
optimizar la recuperación y mejorar la vida cotidiana.
Aprenderás a aplicar Yoga en distintas disciplinas (fútbol, running, natación, deportes de contacto y más),
integrando posturas, respiración, relajación y técnicas de atención.
¿Por qué este curso es único en Argentina?
Es una propuesta pionera que combina la experiencia de la
Escuela Argentina de Profesores de Yoga (EAPY) con una estructura
pensada específicamente para el deporte. Vas a aprender a integrar Yoga de forma práctica
dentro de rutinas deportivas y planificación, con recursos aplicables a diferentes disciplinas.
Perfil de destinatarios
- Deportistas de todas las disciplinas que deseen optimizar su rendimiento.
- Entrenadores, preparadores físicos y profesores de Educación Física.
- Instructores de Yoga que quieran aplicar sus conocimientos al deporte.
- Público general que busque entrenar mejor, alcanzar objetivos y reducir el riesgo de lesiones sumando bienestar integral.
Objetivos
- Aplicar āsanas por objetivos (fuerza, movilidad, equilibrio, descarga).
- Usar prāṇāyāmas para estrés competitivo, foco y recuperación.
- Diseñar rutinas preventivas y post-entrenamiento.
- Planificar clases y microciclos integrando Yoga en distintos deportes.
Temario
Posturas de Tronco y Ardhasanas
- Posturas de tronco
- Aplicación práctica por objetivos (fuerza, movilidad, descarga)
Piernas, Brazos, Manos, Cara, Pies y Cuello
- Integración de posturas por cadenas musculares y necesidades deportivas
- Adaptaciones según disciplina y nivel
Namaskares o saludos
- Namaskar Yoga: estructura e importancia
- Cómo armar un saludo o Namaskar
- Namaskares aplicados al deporte
La respiración
- Proceso respiratorio
- Las 9 respiraciones y las 3 más usadas
- Cómo enseñar las 9 respiraciones
- Ritmos y tiempos respiratorios
Pranayama
- Qué es el Pranayama y diferencia con la respiración
- Matra: medidas en los pranayamas
- Pranayamas aplicados al deporte
- Forma de ejecución
Relajación (Sama Yoga)
- Relajación como herramienta en el deporte
- Recuperación, estrés, rendimiento y concentración
Sambandha y Citika
- Pasajes y enganches entre posturas
- Coordinación, atención y concentración
Técnicas de atención y concentración
- Diferencia entre atención y concentración
- Ajapa Japa
- Kechari Mudra y Ujjayi
- Anthar Mouna
- Trataka
Módulo extra
- Cómo crear un canal de YouTube (celular / PC)
Modalidad de cursada · 100% Online
Accedé desde cualquier lugar y a cualquier hora. Todo se cursa en nuestra plataforma educativa.
No hay clases presenciales. Organizás tu estudio según tus tiempos.
- Campus 24/7 en cualquier dispositivo
- Videos teóricos y prácticos (podés verlos cuantas veces quieras)
- Clases prácticas guiadas
- Profesor/a asignado/a con seguimiento personalizado
- Trabajos prácticos y cuestionarios
- Material descargable (láminas, apuntes y recursos)
Certificación
- Certificación oficial de la Escuela Argentina de Profesores de Yoga (EAPY) — incluida en el costo.
Inversión
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El formulario de inscripción debe completarse únicamente
cuando ya decidiste realizar la formación.
