Información General
- Formación: Taller de Yoga para Embarazadas (Yogaterapéutico)
- Duración: Único taller
- Modalidad: 100% online (plataforma EAPY, acceso 24/7)
- Certificación: Certificado oficial EAPY
¿Qué vas a aprender?Contenidos clave
- Prácticas seguras y adaptadas por trimestre (1°, 2° y 3°).
- Respiración: abdominal, diafragmática e intercostal según etapa.
- Relajación profunda (Sama Yoga) y Yoga de la respiración (Svasan Yoga).
- Asanas y Ardhasanas: laterales, asimetrías, fuerza suave de piernas y equilibrio.
- Namaskar seleccionados y Yoga Flow.
- Técnicas de concentración: mindfulness, visualizaciones y mantras.
Estructura del contenidoPor trimestres
- 1° Trimestre: adaptación, manejo de náuseas y fatiga; foco en respiración abdominal, Ardhasanas y relajación.
- 2° Trimestre: mayor energía; lateralidad, asimetrías, fuerza de piernas (tiempo reducido), parciales invertidas con asistencia.
- 3° Trimestre: ajustes posturales, respiración alta/intercostal, relajación guiada y secuencias muy cuidadas.
Cuidados y requisitosSeguridad
- Apto médico y comunicación de indicaciones profesionales.
- Evitar apneas prolongadas, compresiones abdominales e hiperextensiones.
- Respetar umbrales de fatiga; priorizar confort respiratorio e hidratación.
- Usar apoyos: pared, silla, bloques o almohadones para estabilidad.
- Interrumpir ante mareos, dolor, visión borrosa u otras molestias.
Qué no se realizaPrácticas a evitar
- Pranayamas hiperestimulantes: Kapalabhati, Bhastrika y Ujjayi sostenido.
- Retenciones prolongadas o kumbhaka vacío.
- Compresiones abdominales o flexiones profundas.
- Inversiones completas sin asistencia ni aval médico.
Técnicas recomendadasRespiración, relajación y foco
- Sama Yoga (relajación) y Svasan Yoga (respiración).
- Pranayamas adaptados (1° trimestre): Anuloma Viloma, Dwi Surya/Chandra Vedha, Sama Vritti modificado.
- Asanas/Ardhasanas: laterales, asimetrías, brazo/pierna/cara y cuello.
- Fuerza suave de piernas y equilibrios con soporte.
- Parciales invertidas con pared/silla según tolerancia.
- Mindfulness, visualizaciones calmantes y mantras.
ModalidadCómo cursás
- 100% online en la plataforma educativa EAPY (acceso 24/7).
- Clases en video (teoría + práctica), guías y material descargable.
- Tutor asignado para consultas y seguimiento personalizado.
CertificaciónAl completar
Certificado oficial de la Escuela Argentina de Profesores de Yoga (EAPY).
InversiónValores
- 👉 Inscripción: $20.000
- 👉 Taller/Curso: $50.000
- 👉 Total: $70.000
Este taller complementa el control profesional y no sustituye la atención médica.
ContactoInscripciones y consultas
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